Η αθλητική μάλαξη στους αθλητές αποτελεί βασικό κομμάτι της προπόνησης. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη οξέων και χρόνιων τραυματισμών, για την μείωση μυικού πόνου, για τη βελτίωση της απόδοσης και για την θεραπεία των αθλητικών κακώσεων. Η αθλητική μάλαξη μπορεί να εφαρμοστεί πριν, ενδιάμεσα και μετά από κάθε αγώνα.
Η αθλητική μάλαξη βοηθά στο να διατηρούνται οι μύες σε καλή κατάσταση ελαστικότητας και θρεπτικότητας. Σε περιόδους έντονης προπόνησης το σώμα του αθλητή δεν προλαβαίνει να συνέλθει τελείως και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση απόδοσης του, δηλαδή υπερκόπωση. Η αθλητική μάλαξη μειώνει τη μυική δυσφορία, μειώνει τον πόνο που προκαλεί το γαλακτικό οξύ, προωθεί την τοπική και γενική χαλάρωση των μυών μετά την άσκηση.
Τέλος, δεν χρειάζεται, να είσαι αθλητής για να απολαύσεις την αθλητική μάλαξη. Μπορεί να την επιλέξει οποιοσδήποτε γιατί αποτελεί την ιδανική τεχνική για την αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων.