Η αθλητική μάλαξη στους αθλητές αποτελεί βασικό κομμάτι της προπόνησης. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη οξέων και χρόνιων τραυματισμών,για την μείωση μυϊκού πόνου, για τη βελτίωση της απόδοσης και για τη θεραπεία των αθλητικών κακώσεων. Η αθλητική μάλαξη μπορεί να εφαρμοστεί πριν, ενδιάμεσα και μετά από κάθε αγώνα.
Η αθλητική μάλαξη βοηθά στο να διατηρούνται οι μύες σε καλή κατάσταση ελαστικότητας και θρεπτικότητας. Σε περιόδους έντονης προπόνησης το σώμα του αθλητή δεν προλαβαίνει να συνέλθει τελείως και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση απόδοσης του,δηλαδή υπερκόπωση.
Οφέλη από την θεραπεία
Τέλος, δεν χρειάζεται, να είσαι αθλητής για να απολαύσεις την αθλητική μάλαξη. Μπορεί να την επιλέξει οποιοσδήποτε γιατί αποτελεί την ιδανική τεχνική για την αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων.
- Μειώνει τη μυϊκή δυσφορία
- Μειώνει το πόνο που προκαλεί το γαλακτικό οξύ
- Προωθεί την τοπική και γενική χαλάρωση των μυών μετά την άσκηση